【2026大掃除指南】一次了解清潔順序、打掃技巧與必備工具

推薦打掃順序	打掃房間＆區域	清掃重點
1	臥室	寢具換洗、床墊吸塵、整理衣物與櫃內雜物
2	客廳	抹除高處灰塵（電視櫃、衣帽架）、擦拭家具、清潔地毯與沙發
3	廚房	清洗抽油煙機、爐台、冰箱，丟棄過期食材
4	廁所	去除水垢、黴菌，清潔浴室鏡面與馬桶等衛生死角
5	書房／儲藏空間	整理雜物、書籍歸位、擦拭櫃體
6	玄關與走道	地墊清潔、鞋櫃整理、門窗擦拭
7	陽台與戶外	清洗紗窗、窗框、地板與植栽區域

大掃除小技巧：

與其一口氣清到底，不如根據家中各空間（如客廳、廚房、浴室）訂出需要的打掃時間，例如浴室需要 4 小時、廚房 6 小時等，再根據時數來安排每日打掃進度。此外，也可以與家人分工合作，不僅節省時間，也能減輕一人獨撐的疲憊感。

（二）大掃除工具有哪些？必備清潔用品清單一次看

大掃除工具類型 1：個人防護工具

耐用手套：建議準備 2 雙以上，1 雙用於一般清潔（如擦拭家具），另 1 雙較厚或耐酸鹼的用於處理衛浴、廚房等重油汙或化學清潔劑。
口罩：阻擋灰塵、黴菌和清潔劑揮發物。
舊衣物或圍裙：可在大掃除時穿著，避免弄髒日常衣物。
小推車／小籃子：可一次集中放置清潔用品，方便移動，減少來回奔波。

大掃除工具類型 2：小型工具

超細纖維抹布：吸水力強，不留水痕，適合擦拭玻璃、鏡面、家具表面。
舊衣物或舊毛巾：可作為一次性擦拭布，處理較髒或油汙的區域後即可丟棄。
菜瓜布／海綿：適用於廚房、衛浴的刷洗。
舊牙刷：清潔縫隙、水龍頭邊緣、磁磚接縫等細小難刷處。
馬桶刷：打掃衛浴必備。
除塵撢／靜電拖把：快速清除家具表面、電器上的灰塵，避免灰塵飛揚。
小水桶：盛裝清水或稀釋清潔劑，選用有把手的為佳，方便移動到不同區域使用。
垃圾袋：準備多個，分類丟棄垃圾與斷捨離的物品。
收納盒／箱：準備多個，重新整理要收納的物品。

大掃除工具類型 3：大型工具

掃把與畚箕：可作為初步清掃使用，將較大的灰塵、垃圾掃起來。
吸塵器：清除地面、地毯、沙發、窗簾上的細小灰塵和毛髮，建議選擇吸力強、配件齊全的款式（最好有附上扁嘴吸頭、刷頭，可以清潔到細處）。
拖把：若家中地板平整，可選擇平板拖把，適合大面積地面清潔，替換布頭也較方便。若家中雜物較多，可選擇附有旋轉脫水籃的一般拖把，清洗方便又好用。
長柄刷／伸縮桿：清潔高處牆面、天花板、窗戶等，減少踮腳或爬高的風險。
玻璃刮刀／擦窗器：可快速清除水滴，提升乾燥速度，也可讓浴室、窗戶等有玻璃的地方光亮整潔、無水痕。

大掃除工具類型 4：清潔劑

中性清潔劑：適用於大部分表面，如家具、地板日常清潔。
廚房油汙清潔劑：針對抽油煙機、爐具、牆面等較頑強的油垢。
浴室清潔劑：針對水垢、皂垢、黴菌來加強清潔。
玻璃清潔劑：專用於玻璃、鏡面，比較不容易留下水痕。
小蘇打粉：天然去汙、去油、除臭，是大掃除的好物，可用於廚房、衛浴、冰箱等。
酒精：可以殺菌消毒，建議至藥局購買 75％的酒精，噴灑並擦拭久未清潔的角落。

二、提升整體清潔效率的關鍵：不可忽略的 5 個大掃除原則

每次大掃除是不是都覺得手忙腳亂、花了大把時間卻清不到重點？我們蒐集了專業整理師的建議，幫你整理出 5 個超實用打掃技巧，讓你掃起來更有效率、不再亂成一團！

大掃除原則 1：先減物再清掃，斷捨離是第一步

大掃除第一步是「除舊」，建議在清掃前，先將物品分類，然後再汰除「久放不用、壞掉、目前不需要用的物品」，還給家裡更寬敞的空間。

大掃除原則 2：掌握「上、下、裡、外」動線

從上往下打掃，可確保灰塵不會落下弄髒已經乾淨的區域，例如打掃房間，要從最高的衣櫃、書櫃開始，從最上方開始擦拭乾淨後，最後才是打掃房間地板。再來，從裡到外清潔，避免灰塵往內堆積，例如從最裡面的房間開始，逐步清掃至陽台。

大掃除原則 3：打掃應「先乾後溼」

務必先以掃把、吸塵器或乾擦處理灰塵與鬆散髒汙，再進行濕布擦拭、拖地或清洗，這樣能有效避免水氣與汙垢混合，確保清潔效果不打折扣。浴室與廚房等潮濕區域則建議安排在最後清掃，以防濕氣或水痕影響其他區域的整潔。

大掃除原則 4：專注 1 個區域，徹底完成再移動

大掃除時很容易「這裡弄一點，那裡摸一下」，結果就是每個地方都只做到一半，反而感到混亂和挫敗。建議每次專心完成 1 個房間或特定區域（例如客廳），直到該區域完全乾淨整齊後，再轉移到下一個目標。

大掃除原則 5：從小角落開始，累積打掃成就感

不要一開始就挑戰全屋大作戰，建議從小範圍著手，如今天的目標是臥室，那麼就可以將打掃區域分成化妝桌、床頭、衣櫃等單點區域逐一擊破，累積成就感。

三、大掃除時常見的頑固污漬該如何正確處理

大掃除常見頑固污漬：水垢

水垢主要是由水中溶解的鈣、鎂等礦物質沉澱而成，當水分受熱或自然蒸發後，這些礦物質會析出並附著在物體表面，形成灰白色的硬質沉積物。這種現象在水龍頭、浴室玻璃、熱水壺及磁磚縫隙最為常見，長期累積不僅會使金屬失去光澤、家電導熱效能下降，甚至可能導致管路堵塞或縮短設備壽命。

針對水垢的清潔建議如下：

酸性物質溶解法：善用檸檬酸粉或食用白醋與水稀釋，針對蓮蓬頭或水壺內的積垢進行浸泡。酸性成分能有效分解鹼性的礦物質結塊，靜置約 15～30 分鐘待汙垢軟化後，只需輕輕沖刷即可恢復潔淨。
小蘇打噴霧加強術：對於較厚的頑強水垢，可先在表面撒上小蘇打粉，再噴灑白醋引發起泡反應。透過產生的化學作用力鬆動垢層結構，特別適合處理馬桶邊緣、水槽轉角等難以刷洗的死角。
局部拋光與精細處理：針對細小的水龍頭接縫或鏡面，可利用牙膏內含的微細研磨粒子輔助，搭配廢棄牙刷進行局部刷磨。這種方式能溫和去除輕微汙蝕而不傷表面，讓不鏽鋼與玻璃重現透亮光感。

大掃除常見頑固污漬：磁磚縫發霉

浴室是長期處於高溫潮濕的環境，沐浴後的殘留水分與皮脂、皂垢結合，極易在磁磚接縫的多孔隙處滋生黴菌。加上台灣本就氣候潮濕，若通風換氣效能不佳，細小的縫隙便會迅速出現黑色斑點，除了影響視覺美觀，老化的填縫劑更會成為過敏原與髒汙的溫床，讓清潔難度倍增。

針對磁磚縫發霉的處理建議如下：

長效漂白水浸潤法：面對深層霉斑，可將衛生紙撕成條狀鋪在發霉處，噴灑稀釋過的漂白水使其完全濕潤並緊貼縫隙。透過長時間（建議靜置一晚）的滲透與反應，能有效瓦解頑強色塊，隔日沖洗即可重現潔白。
酸鹼除垢雙重洗禮：利用專用除垢劑或家事皂進行週期性清潔，先去除表面皂垢後，再針對縫隙進行殺菌，破壞黴菌賴以生存的養分來源。搭配定期開啟抽風或隨手擦乾積水，能從源頭抑制黴菌再度插旗。
矽利康局部汰舊換新：若黴菌已深植於膠條或填縫劑內部而無法清除，最徹底的方式是使用美工刀將發霉部位割除，待重新清潔乾燥後，貼上紙膠帶輔助定位，再填入具防霉效果的填縫劑並抹平，等完全乾燥就能徹底解決霉味與髒汙問題。

大掃除常見頑固污漬：瓦斯爐油污

瓦斯爐油垢的形成，主要源於烹飪時油脂飛濺與湯汁溢出，在高溫反覆加熱下產生聚合反應，進而轉化為黏稠的黃褐色焦炭。若爐頭燃燒不完全，產生的黑色碳化物會與空氣粉塵、凝結油煙交織附著，形成極難清理的硬質油垢，若長期不理會阻礙出火效率，更隱藏著引發火警的安全疑慮。

針對瓦斯爐油污的清潔建議如下：

小蘇打糊溫敷軟化：清潔前先用紙巾覆蓋爐心以防進水，隨後將小蘇打粉與水調成濃稠糊狀，厚敷在油垢最重之處。靜置數分鐘待鹼性成分分解油脂結構後，使用菜瓜布刷除，再搭配醋水噴灑中和鹼性，能讓爐面迅速恢復清爽。
熱水浸泡與細部疏通：拆卸後的爐架可先浸泡熱水中以軟化浮油，針對爐心噴孔的黑色焦碳則利用鋼刷刷除，並搭配細鐵絲或迴紋針疏通火孔。這項步驟不僅能去除異味，更可確保出火順暢，達到節省瓦斯並提升烹飪效率的效果。
牆面紙巾貼敷法：廚房牆面磁磚最易積累油煙，可噴灑檸檬酸水後貼上廚房紙巾，靜置約 10 分鐘以增加化學反應時間。取下後用沾有小蘇打液的抹布擦拭，藉由酸鹼中和原理將縫隙中的頑垢一掃而空，最後以清水擦淨即可。

四、打掃別逞強，掌握正確的大掃除注意事項，兼顧效率與安全

過年前的大掃除往往耗時又耗力，如果沒有事先規劃，不只空間沒整理好，身體還可能提前「報廢」。透過幾個打掃中的身體保護方式，讓你整理得有效率、身體無負擔！

大掃除注意事項 1：備好護具，避免新舊傷

打掃時常常需要全身一起出力，才能提起裝滿舊物的垃圾袋、移動家具等，因此如果你是已經有關節受傷或疾病的人，建議可以針對「腰部、膝蓋、手腕」，準備人稱打掃 3 寶的「護腰、護膝、護腕」，盡量減少在長時間勞動過程中再次受傷的機會。

大掃除注意事項 2：注意姿勢與施力方式

保持腰背挺直：無論是擦拭或搬運重物，盡量保持背部挺直，多利用腿部力量彎曲膝蓋來代替彎腰，減少腰椎壓力。如果過於用力使用腰部，輕則腰痠不適，重則「閃到腰」，實在得不償失。
避免長時間維持同一姿勢：在打掃時，盡量每隔一段時間就換個姿勢，活動筋骨，避免局部肌肉僵硬、疲勞。
避免單獨搬運過重物品：搬運重物時，可以用推車或請家人一起協助，切勿為了追求效率，獨自承受過大重量，導致肌肉拉傷或關節受傷。

大掃除注意事項 3：適時休息

為了避免身體過度勞累，建議不要一次性完成所有清潔工作，可以將大掃除分成幾天進行。又或者設定每 30～60 分鐘休息 5～10 分鐘，並適時補充水分與小點心，補足體力後再繼續進行打掃工作。

大掃除注意事項 4：保持室內通風

無論是整理物品、掃地或拖地，在大掃除清潔時務必打開窗戶，保持空氣流通。特別是使用化學清潔劑時，更要確保通風良好，避免吸入過多刺激性氣體，造成呼吸道不適或頭暈。

五、告別髒亂迎好運！大掃除最佳時間與你意想不到的好處一次看！

快到年底時，你會不會開始規劃「年末大掃除」呢？許多人不知道，大掃除不只是清理環境而已，還能在生理、心理上帶給我們許多想不到的好處。我們整理出大掃除的 6 大優點，以及推薦的「最佳大掃除時機」與「大掃除禁忌」注意事項，幫助你「掃」出好運道！

（一）為什麼要大掃除？關於年前大掃除你一定要知道的 6 大好處！

大掃除不只是打掃乾淨而已！我們從傳統習俗、風水觀念到心理學角度，整理出年末大掃除的 6 大好處，帶你了解為什麼一定要趁年前動起來！

象徵揮別厄運，迎接好運：傳統習俗裡，大掃除代表「除舊布新」，把家中不要、破損的物品丟棄，就象徵著把一整年的晦氣和壞運氣掃出門，準備迎接新一年的好運氣。
整理空間，讓心情煥然一新：大掃除是個「整理」的好時機，丟掉用不到的東西，也是在為生活「斷捨離」，給自己更多空間和呼吸感。
清潔居家環境，守護全家健康：灰塵、黴菌、過敏原等等，都會累積在一整年沒打掃的角落中，藉由大掃除不僅能提升居住品質，更能為家人創造一個衛生、舒適且安心的空間。
提升家中運勢，讓好事連連來：風水學認為家中若過於雜亂會擋住好運，透過整理動線與空間布局，有助促進能量流動，招財又安心。
環境整潔，心情更愉悅舒暢：住在乾淨整齊的環境中，自然會感到放鬆與舒適，壓力和焦慮也能隨之減少。當周遭環境變得清爽明亮，不僅視覺上享受，心情也會更加開闊、愉悅。
回顧一年生活軌跡，迎接更有序的一年：藉由清理與歸納舊物，我們不只是整理空間，更是在重新盤點自己的生活狀態，當我們願意靜下心來面對這些問題，也就為新的一年打下了更穩固、有序的基礎。讓生活不只是乾淨整齊，更有方向、有節奏。

現在就試試「白浪收納」
用全台 CP 值最高的居家整理服務讓家裡更清爽！

立即諮詢

（二）過年大掃除時間怎麼抓？掌握最佳 Timing、禁忌不踩雷！

✨最佳大掃除時機

大掃除是為了徹底清潔、迎接新一年的好運勢，因此需要在除夕夜當晚前完成，才能在乾淨又整潔的環境中享用豐盛的年夜飯。

建議於除夕前 2～3 天完成打掃，否則除夕當天需要採買、做料理，再加上打掃工作，可能會過於忙亂。如有餘裕，也可以安排在農曆新年前的 2 週內，就開始動手大掃除、分批整理家中各個空間。

✨大掃除 8 大禁忌！誤踩大掃除地雷當心掃掉福氣！

過年掃除有不少流傳的禁忌，如果想圖個好彩頭，不妨注意這幾點：

除夕夜～初四不掃地、不倒垃圾
不在晚上掃地
掃地方向要由外往內，留住財氣
除夕夜避免晒衣服，最好在傍晚前就將衣服收進屋內，不可以晒到初一與整個過年期間
掃除氣氛要和樂，不說罵人、負面話語
大掃除期間不要隨意移動大型家具，或象徵著財位的床位
破舊、破碎的物品不可留在家中，建議清理掉
不要沿用去年的舊春聯，應更換為嶄新的春聯

隨著時代變遷，以上禁忌現在看來可能難以理解，但大部分都有「除舊」、「布新」、「招來好運」、「留住財運」的意涵，我們可以從中了解禁忌所代表的象徵意義，並視情況決定是否照做，在傳統習俗與現代生活節奏中取得平衡。重點是將家中清潔乾淨，提升居住品質，自然能帶來舒適、清爽的感覺，而居住在其中的我們，當然也能用更輕鬆愉快的心態開啟新的一年。

六、你的居家整理好幫手！居家整理師推薦品牌：白浪收納

大掃除雖然只要拿起掃具就能開始清潔，但真正花最多時間的，往往是前期的物品分類與斷捨離過程。如果你平常忙到沒時間整理家中各式物品，推薦你嘗試「白浪收納」的平價整理服務，讓專業整理師幫你省下寶貴時間！

最快速＆完善的精緻服務：白浪深知現代人生活忙碌，常常面臨大掃除時間不足的問題，你可以在白浪收納官網上，直接選擇需要的整理師人數與預約時數、線上填寫預約訂單，專人會在 24 小時內提供報價單確認預約，白浪收納給你最快速、方便的預約方式！
全台最平價整理品牌：白浪收納目前已服務超過 5,000 個家庭，致力於提供更平價的服務，讓更多客戶體驗到收納的魅力，目前提供的服務為最低 6 小時、2 位整聊師的服務僅需 4,800 元！
全台最多服務地點：白浪收納的服務範圍遍布 6 都，包含台北、新北、新竹、桃園、台中、台南、高雄，超過範圍也只要補貼 500 元即能跨區服務。
專業整聊師為你服務：白浪收納旗下的 500 位整聊師，都通過知名整理品牌「居家整聊室」的整聊師培訓課程，擁有整聊師中級資格認證，並系統化學習整聊 5 步驟，最了解台灣人的整理需求！

想省下大掃除的時間嗎？
現在就讓「白浪收納」專業的整理師來協助你！

立即諮詢

🌟延伸閱讀：