大掃除怎麼規劃？居家整理師教你掌握5個打掃Tips＆整理心法

大掃除該怎麼規劃？本文蒐集了專業整理師的建議，告訴你大掃除事前準備與4大注意事項，還會分享大掃除的5個整理小技巧、大掃除清潔用具清單懶人包，最後還會分享專業的居家整理師推薦品牌，讓你輕鬆搞定大掃除！

目錄：

一、告別髒亂迎好運！大掃除最佳時間與你意想不到的好處一次看！

（一）為什麼要大掃除？關於年前大掃除你一定要知道的 6 大好處！

（二）過年大掃除時間怎麼抓？掌握最佳 Timing、禁忌不踩雷！

二、打掃別逞強！掌握這些大掃除注意事項，讓打掃省心又安全

（一）大掃除準備這樣做，事半而功倍

（二）清掃進行時注意事項，保護好身體才不會越掃越累

三、整理師都在用的大掃除技巧大公開！讓打掃有條不紊不崩潰！

（一）5 個打掃 Tips 讓大掃除不再手忙腳亂

（二）大掃除工具清單，備齊掃除用具讓清潔更輕鬆

（三）推薦大掃除順序計畫表，按空間逐一攻破效率最高

四、你的居家整理好幫手！居家整理師推薦品牌：白浪收納

一、告別髒亂迎好運！大掃除最佳時間與你意想不到的好處一次看！

快到年底時，你會不會開始規劃「年末大掃除」呢？許多人不知道，大掃除不只是清理環境而已，還能在生理、心理上帶給我們許多想不到的好處。我們整理出大掃除的 6 大優點，以及推薦的「最佳大掃除時機」與「大掃除禁忌」注意事項，幫助你「掃」出好運道！

（一）為什麼要大掃除？關於年前大掃除你一定要知道的 6 大好處！

大掃除不只是打掃乾淨而已！我們從傳統習俗、風水觀念到心理學角度，整理出年末大掃除的 6 大好處，帶你了解為什麼一定要趁年前動起來！

1. 象徵揮別厄運，迎接好運：傳統習俗裡，大掃除代表「除舊布新」，把家中不要、破損的物品丟棄，就象徵著把一整年的晦氣和壞運氣掃出門，準備迎接新一年的好運氣。
2. 整理空間，讓心情煥然一新：大掃除是個「整理」的好時機，丟掉用不到的東西，也是在為生活「斷捨離」，給自己更多空間和呼吸感。
3. 清潔居家環境，守護全家健康：灰塵、黴菌、過敏原等等，都會累積在一整年沒打掃的角落中，藉由大掃除不僅能提升居住品質，更能為家人創造一個衛生、舒適且安心的空間。
4. 提升家中運勢，讓好事連連來：風水學認為家中若過於雜亂會擋住好運，透過整理動線與空間布局，有助促進能量流動，招財又安心。
5. 環境整潔，心情更愉悅舒暢： 住在乾淨整齊的環境中，自然會感到放鬆與舒適，壓力和焦慮也能隨之減少。當周遭環境變得清爽明亮，不僅視覺上享受，心情也會更加開闊、愉悅。
6. 回顧一年生活軌跡，迎接更有序的一年：藉由清理與歸納舊物，我們不只是整理空間，更是在重新盤點自己的生活狀態，當我們願意靜下心來面對這些問題，也就為新的一年打下了更穩固、有序的基礎。讓生活不只是乾淨整齊，更有方向、有節奏。

（二）過年大掃除時間怎麼抓？掌握最佳 Timing、禁忌不踩雷！

✨最佳大掃除時機

大掃除是為了徹底清潔、迎接新一年的好運勢，因此需要在除夕夜當晚前完成，才能在乾淨又整潔的環境中享用豐盛的年夜飯。

建議於除夕前 2～3 天完成打掃，否則除夕當天需要採買、做料理，再加上打掃工作，可能會過於忙亂。如有餘裕，也可以安排在農曆新年前的 2 週內，就開始動手大掃除、分批整理家中各個空間。

✨大掃除 8 大禁忌！誤踩大掃除地雷當心掃掉福氣！

過年掃除有不少流傳的禁忌，如果想圖個好彩頭，不妨注意這幾點：

1. 除夕夜～初四不掃地、不倒垃圾
2. 不在晚上掃地
3. 掃地方向要由外往內，留住財氣
4. 除夕夜避免晒衣服，最好在傍晚前就將衣服收進屋內，不可以晒到初一與整個過年期間
5. 掃除氣氛要和樂，不說罵人、負面話語
6. 大掃除期間不要隨意移動大型家具，或象徵著財位的床位
7. 破舊、破碎的物品不可留在家中，建議清理掉
8. 不要沿用去年的舊春聯，應更換為嶄新的春聯

隨著時代變遷，以上禁忌現在看來可能難以理解，但大部分都有「除舊」、「布新」、「招來好運」、「留住財運」的意涵，我們可以從中了解禁忌所代表的象徵意義，並視情況決定是否照做，在傳統習俗與現代生活節奏中取得平衡。重點是將家中清潔乾淨，提升居住品質，自然能帶來舒適、清爽的感覺，而居住在其中的我們，當然也能用更輕鬆愉快的心態開啟新的一年。

二、打掃別逞強！掌握這些大掃除注意事項，讓打掃省心又安全

過年前的大掃除往往耗時又耗力，如果沒有事先規劃，不只空間沒整理好，身體還可能提前「報廢」。透過幾個打掃前的準備小技巧與打掃中的身體保護方式，讓你整理得有效率、身體無負擔！

（一）大掃除準備這樣做，事半而功倍

• 明確區域、擬定進度表：與其一口氣清到底，不如根據家中各空間（如客廳、廚房、浴室）訂出需要的打掃時間，例如浴室需要 4 小時、廚房 6 小時等，再根據時數來安排每日打掃進度。此外，也可以與家人分工合作，不僅節省時間，也能減輕一人獨撐的疲憊感。
• 選對工具，效率事半功倍：別再用吃力不討好的工具了！建議選擇長柄或可調節角度的清潔用具，像是去除水痕的刮刀、拖把、吸塵器等，都有可調節的款式可以選購。用對工具，減少彎腰和反覆出力，打掃起來更輕鬆。
• 打掃前的暖身運動不能少：做家事也算體力活！建議在開始前進行簡單熱身，做熱身操 5～10 分鐘，並特別加強像是手腕、肩膀、腳踝等關節部位的旋轉，能有效減少關節壓力與拉傷風險。

（二）清掃進行時注意事項，保護好身體才不會越掃越累

大掃除注意事項 1：備好護具，避免新舊傷

打掃時常常需要全身一起出力，才能提起裝滿舊物的垃圾袋、移動家具等，因此如果你是已經有關節受傷或疾病的人，建議可以針對「腰部、膝蓋、手腕」，準備人稱打掃 3 寶的「護腰、護膝、護腕」，盡量減少在長時間勞動過程中再次受傷的機會。

大掃除注意事項 2：注意姿勢與施力方式

• 保持腰背挺直： 無論是擦拭或搬運重物，盡量保持背部挺直，多利用腿部力量彎曲膝蓋來代替彎腰，減少腰椎壓力。如果過於用力使用腰部，輕則腰痠不適，重則「閃到腰」，實在得不償失。
• 避免長時間維持同一姿勢： 在打掃時，盡量每隔一段時間就換個姿勢，活動筋骨，避免局部肌肉僵硬、疲勞。
• 避免單獨搬運過重物品：搬運重物時，可以用推車或請家人一起協助，切勿為了追求效率，獨自承受過大重量，導致肌肉拉傷或關節受傷。

大掃除注意事項 3：適時休息

為了避免身體過度勞累，建議不要一次性完成所有清潔工作，可以將大掃除分成幾天進行。又或者設定每 30～60 分鐘休息 5～10 分鐘，並適時補充水分與小點心，補足體力後再繼續進行打掃工作。

大掃除注意事項 4：保持室內通風

無論是整理物品、掃地或拖地，在大掃除清潔時務必打開窗戶，保持空氣流通。特別是使用化學清潔劑時，更要確保通風良好，避免吸入過多刺激性氣體，造成呼吸道不適或頭暈。

三、整理師都在用的大掃除技巧大公開！讓打掃有條不紊不崩潰！

每次大掃除是不是都覺得手忙腳亂、花了大把時間卻清不到重點？我們蒐集了專業整理師的建議，幫你整理出 5 個超實用打掃技巧、必備工具清單，以及大掃除打掃清單，一步步教你怎麼做，讓你掃起來更有效率、不再亂成一團！

（一）5 個打掃 Tips 讓大掃除不再手忙腳亂

1. 先減物再清掃，斷捨離是第一步：大掃除第一步是「除舊」，建議在清掃前，先將物品分類，然後再汰除「久放不用、壞掉、目前不需要用的物品」，還給家裡更寬敞的空間。
   ⭐ 如果你總是在整理舊物時卡關，常常對著家裡物品思考很久，最後還是不知道該留還是該丟，平白浪費了大把的時間，可以考慮請專業的居家整理師協助、提供建議，幫你更快斷捨離、找回清爽空間。

   整理物品又累又燒腦？
   現在就讓「白浪收納」專業的整理師來協助你！ 

   立即諮詢
2. 從小角落開始，累積打掃成就感：不要一開始就挑戰全屋大作戰，建議從小範圍著手，如今天的目標是臥室，那麼就可以將打掃區域分成化妝桌、床頭、衣櫃等單點區域逐一擊破，累積成就感。
3. 專注 1 個區域，徹底完成再移動：大掃除時很容易「這裡弄一點，那裡摸一下」，結果就是每個地方都只做到一半，反而感到混亂和挫敗。建議每次專心完成 1 個房間或特定區域（例如客廳），直到該區域完全乾淨整齊後，再轉移到下一個目標。
4. 掌握「上、下、裡、外」動線：從上往下打掃，可確保灰塵不會落下弄髒已經乾淨的區域，例如打掃房間，要從最高的衣櫃、書櫃開始，從最上方開始擦拭乾淨後，最後才是打掃房間地板。再來，從裡到外清潔，避免灰塵往內堆積，例如從最裡面的房間開始，逐步清掃至陽台。
5. 打掃應「先乾後溼」：務必先以掃把、吸塵器或乾擦處理灰塵與鬆散髒汙，再進行濕布擦拭、拖地或清洗，這樣能有效避免水氣與汙垢混合，確保清潔效果不打折扣。浴室與廚房等潮濕區域則建議安排在最後清掃，以防濕氣或水痕影響其他區域的整潔。

（二）大掃除工具清單，備齊掃除用具讓清潔更輕鬆

大掃除工具類型 1：個人防護工具

• 耐用手套：建議準備 2 雙以上，1 雙用於一般清潔（如擦拭家具），另 1 雙較厚或耐酸鹼的用於處理衛浴、廚房等重油汙或化學清潔劑。
• 口罩：阻擋灰塵、黴菌和清潔劑揮發物。
• 舊衣物或圍裙：可在大掃除時穿著，避免弄髒日常衣物。
• 小推車／小籃子：可一次集中放置清潔用品，方便移動，減少來回奔波。

大掃除工具類型 2：小型工具

• 超細纖維抹布：吸水力強，不留水痕，適合擦拭玻璃、鏡面、家具表面。
• 舊衣物或舊毛巾：可作為一次性擦拭布，處理較髒或油汙的區域後即可丟棄。
• 菜瓜布／海綿：適用於廚房、衛浴的刷洗。
• 舊牙刷：清潔縫隙、水龍頭邊緣、磁磚接縫等細小難刷處。
• 馬桶刷：打掃衛浴必備。
• 除塵撢／靜電拖把：快速清除家具表面、電器上的灰塵，避免灰塵飛揚。
• 小水桶：盛裝清水或稀釋清潔劑，選用有把手的為佳，方便移動到不同區域使用。
• 垃圾袋：準備多個，分類丟棄垃圾與斷捨離的物品。
• 收納盒／箱：準備多個，重新整理要收納的物品。

大掃除工具類型 3：大型工具

• 掃把與畚箕：可作為初步清掃使用，將較大的灰塵、垃圾掃起來。
• 吸塵器：清除地面、地毯、沙發、窗簾上的細小灰塵和毛髮，建議選擇吸力強、配件齊全的款式（最好有附上扁嘴吸頭、刷頭，可以清潔到細處）。
• 拖把：若家中地板平整，可選擇平板拖把， 適合大面積地面清潔，替換布頭也較方便。若家中雜物較多，可選擇附有旋轉脫水籃的一般拖把，清洗方便又好用。
• 長柄刷／伸縮桿：清潔高處牆面、天花板、窗戶等，減少踮腳或爬高的風險。
• 玻璃刮刀／擦窗器：可快速清除水滴，提升乾燥速度，也可讓浴室、窗戶等有玻璃的地方光亮整潔、無水痕。

大掃除工具類型 4：清潔劑

• 中性清潔劑：適用於大部分表面，如家具、地板日常清潔。
• 廚房油汙清潔劑：針對抽油煙機、爐具、牆面等較頑強的油垢。
• 浴室清潔劑：針對水垢、皂垢、黴菌來加強清潔。
• 玻璃清潔劑：專用於玻璃、鏡面，比較不容易留下水痕。
• 小蘇打粉：天然去汙、去油、除臭，是大掃除的好物，可用於廚房、衛浴、冰箱等。
• 酒精：可以殺菌消毒，建議至藥局購買 75％ 的酒精，噴灑並擦拭久未清潔的角落。

（三）推薦大掃除順序計畫表，按空間逐一攻破效率最高

建議在打掃前，印出 1 份「大掃除任務表」，將各區域拆解為細項任務，不僅能夠減少遺漏，也能讓你更有成就感，打掃變得像在玩關卡遊戲一樣有趣！

四、你的居家整理好幫手！居家整理師推薦品牌：白浪收納

大掃除雖然只要拿起掃具就能開始清潔，但真正花最多時間的，往往是前期的物品分類與斷捨離過程。如果你平常忙到沒時間整理家中各式物品，推薦你嘗試「白浪收納」的平價整理服務，讓專業整理師幫你省下寶貴時間！

• 最快速＆完善的精緻服務：白浪深知現代人生活忙碌，常常面臨大掃除時間不足的問題，你可以在白浪收納官網上，直接選擇需要的整理師人數與預約時數、線上填寫預約訂單，專人會在 24 小時內提供報價單確認預約，白浪收納給你最快速、方便的預約方式！
• 全台最平價整理品牌：白浪收納目前已服務超過 5,000 個家庭，致力於提供更平價的服務，讓更多客戶體驗到收納的魅力，目前提供的服務為最低 6 小時、2 位整聊師的服務僅需 4,800 元！
• 全台最多服務地點：白浪收納的服務範圍遍布 6 都，包含台北、新北、新竹、桃園、台中、台南、高雄，超過範圍也只要補貼 500 元即能跨區服務。
• 專業整聊師為你服務：白浪收納旗下的 500 位整聊師，都通過知名整理品牌「居家整聊室」的整聊師培訓課程，擁有整聊師中級資格認證，並系統化學習整聊 5 步驟，最了解台灣人的整理需求！